Pfalz

Afgelopen weekend nog even een weekendje weg geweest. Dit om mijn bus uit te proberen en zo eventuele problemen nog tegen te komen. De bus heeft het uitstekend gedaan. Ondanks temperaturen buiten van rond de -20 graden is de auto toch gestart. Hij had wel even wat problemen en ik moest hem een aantal keren voorgloeien maar als de motor eenmaal liep waren de problemen opgelost.

Het was de bedoeling om nog wat te gaan klimmen, uiteindelijk is hier niet veel van terecht gekomen. Vrijdag heb ik nog wel wat geboulderd maar eigelijk was het gewoon te koud. 's Avonds zijn we maar lekker uit eten gegaan aangezien het te koud was om te koken.
Zaterdag was het met een buitentemperatuur van -10 aardig frisjes te noemen. We zijn gaan kijken bij het bouldergebiedje Haard. We hadden besloten om 's middags warm te eten omdat het 's avonds zo'n gedoe was met de kou. Op het menu stond Dorade (vis) met sla en aardappelballen. De sla was 2 minuten nadat het gewassen was weer bevroren en het water kwam maar moeilijk aan de kook. De vis was uiteindelijk wel erg lekker. 's nachts om 01:30 was het al -14 in de bus. Waarbij gezegt moet worden dat de minima temperatuur gedurende een nacht pas tegen de ochtend word bereikt. Gelukkig hadden we genoeg warme slaapzakken bij om warm te blijven.

Zondag zijn we langzaam naar Nederland gereist. Onderweg hebben we met name sneeuw in België Duitsland en Luxemburg gehad. In Luxemburg en België hebben we nog even de sneeuwkettingen gebruikt. Bij aankomst in Nederland werden we verrast door de hoeveelheid sneeuw die er in Loon op zand was gevallen. Al met al was het een erg leuk en zeer geslaagd weekend.

Daarnaast is er ook nog nieuws uit een andere hoek. Ik moet helaas toch later vertrekken dan de geplande 30 december. Op school krijgen we het voor die tijd niet rond. Aankomende twee weken is het vakantie en word er ook niets gedaan. Het is erg jammer dat het niet door kan gaan aangezien ik graag samen met Jerome en Mike naar Spanje was afgereist om daar oud en nieuw te vieren. Ik hoop nu ergens in januari te kunnen vertrekken. Naast problemen met de vertrekdatum zijn er ook nog steeds problemen met mijn schouder. Ik ben hiervoor onder behandeling en heb wel het idee dat het steeds beter gaat. Hopelijk gaat dit volgend jaar niet opspelen en kan ik toch volledig aanspraak doen op mijn linker schouder. Het zou erg vervelend zijn als ik in spanje zit en ik heb last van mijn schouder.

Ik wens iedereen alvast Prettige Kerstdagen toe!!

Evolv

Afgelopen woensdag had ik in Baarn afgesproken met Olivier Coenen. Hij is vertegenwoordiger van Evolv. Na een korte rondleiding door het gebouw van CJ Agencies, (waar oa MSR, The North Face, Thermarest, Eagle Creek, Beal, Black Diamond en nog vele andere merken worden vertegenwoordigd.) hebben we even wat doorgesproken over mijn reis aankomend jaar. Ik heb even wat schoenen gepast en een nieuw model meegekregen om uit te proberen. Ik heb voor aankomend jaar een paar pontas lace, bandit, en de nieuwe predator meegekregen.
Op de nieuwe predator heb ik al even geklommen en dat is al een ervaring opzich. Hij is ontzettend Tow Down en heeft een erg prettige pasvorm. Ik voel me met deze schoen voornamelijk thuis in het dak of in de overhang. Ik heb ook geprobeerd om plaat te klimmen maar dat lukte niet echt. Ik heb nog enige tijd zitten te twijfelen of ik 1 of 2 paar bandits zou nemen, ik heb uiteindelijk toch gekozen voor 1 paar bandits en een paar pontas lace. Beide schoenen zijn ontzettend stijf, waarbij de pontas lace nog net even iets stijver is. Ik vind dit erg prettig klimmen zeker als je erg uitgestrekt moet staan.
Naast mijn schoenen heb ik nog twee T-shirts gehad en zijn mij nog stickers beloofd voor op mijn bus. Al met al zit ik nu goed in mijn spullen voor aankomend jaar!

December

Het is nog steeds allemaal erg druk. De scriptie verloopt voorspoedig, gisteren weer een gesprek gehad en mijn begeleider dacht dat het wel rond 30 December in orde zou zou. Dat zou fijn zijn aangezien de planning nog steeds is om 30 december samen met mike en jerome richting Spanje te reizen.


Ondertussen wel enkele andere tegenslagen, gisteren met mijn hand tussen de deur gezeten en last van mijn linker schouder omdat ik tijdens mijn werk iets verkeerds heb gedaan. Hopelijk komt het allemaal snel weer in orde. Ook nog bij slecht zicht en regenachtig weer een ontzettende kras op mijn auto gereden. Daar ben ik nu druk mee bezig om dat te herstellen. De laklaag is er helemaal af en aangezien ze bij het leger zo'n bus een keer of 100 hebben overgeschilderd is het gat wat achter is gebleven omdat de lak er vanaf is erg groot. Ik moet hem dus ook enkele keren goed overschilderen.




Er is ook nog wel wat goed nieuws namelijk: De nieuwe hal is inmiddels geopend en daar kan volop getraind worden! Het dak is zo goed als af, en er hoeft alleen nog een topo gemaakt te worden. In de hoofdwand moeten nog enkele routes gebouwd worden en dan is dat ook gereed. Aankomende zondag gaan we de boulderwanden volschroeven zodat daar ook gebruik van gemaakt kan worden.


Foto: Albert Maas

Afgelopen weekend nog een weekend in London geweest samen met mij moeder. Was wel lekker om er even tussenuit te zijn en even lekker niet aan school of werk te hoeven denken. We hebben enkele musea bezocht en een groot deel van de stad gezien. Zo'n stedentrip is toch best wel vermoeiend moet ik zeggen.













Verder heb ik 2 nieuwe sponsors voor mijn trip aankomend jaar. Namelijk Sterlin en Gecko Climbing. Van Sterlin heb ik 3 touwen gehad en van Gecko climbing moet ik nog het eea krijgen.

Met de bus verloopt het ook voorspoedig, volgende week word ie nog een keer gekeurd en verder is hij bijna af, het bed is getimmerd en de lades onder mijn bed werken, de spiegel hangt en het plafon ligt erin. Er moeten nog wel wat kleine dingen gebeuren maar het meeste werk is verricht. Hopelijk lukt het allemaal nog om op tijd alles af te krijgen.

Respectlos

Na alle trainingen van de afgelopen maanden was het eindelijk weer eens tijd om echte rots te gaan voelen. Donderdagavond na mijn werk zijn we ( van links naar rechts Bob, Chantal, Stefan Teun en ik) naar de Frankenjura (Duitsland) afgereist om daar lekker een weekje te gaan klimmen. Voor mij was het doel om te kijken of de trainingen die ik gedaan had over de afgelopen maanden effect hebben gehad. Daarnaast wilde ik kijken of ik Respectlos af kon ronden. Een route waar ik al 2 dagen in had gewerkt.

De reis viel een beetje tegen want we kwamen toch pas om 1 uur daar aan. We hadden een huisje gehuurd net zoals vorig jaar en uiteindelijk is dit een goede beslissing geweest aangezien het bijna iedere dag wel wat geregent heeft. Voor Chantal en Teun was het nog een beetje wennen aan de rots, Sefan, Bob en ik waren inmiddels al gewent en konden er vanaf dag 1 meteen tegenaan. Dag 1 werd gekenmerkt door regen waar we pas aan het einde van de dag een droge wand wisten te vinden. Ik wist deze dag nog een 7c+ te klimmen en bob wist nog een 6c+ te klimmen. De dag erna zag het weer er een stuk beter uit. We hebben eerst wat rond gereden daarna zijn we naar de Holzgauer wand gegaan. Bij deze wand was ik al veel vaker geweest en had er nog wel wat routes die ik wilde proberen. De routes die ik wilde proberen waren nat en dus besloot ik om samen met Stefan in Blowjob, een bekende 10- te gaan werken. Stefan had hier al eerder afgelopen zomer in gewerkt. Voor mij was het al enkele jaren geleden dat ik deze route had bekeken. De route is licht overhangend waarbij de crux aan het begin zit en word gekenmerkt door een moeilijke pas op de schouder. Het duurde bij mij wel een tijdje voor ik een passende oplossing had gevonden voor de crux. Stefan klom hem vrij vlot na het uitwerken maar gaf wel toe dat hij erg moe werd. Ik merkte dat het uitwerken moeizaam ging maar dat het klimmen van de route daarna aanvoelde als 7a. Ik kon goed herstellen terwijl ik hier normaal meer moeite mee had. Meteen schoot door mijn hoofd dat het harlopen, fietsen, roeien en andere cardio oefeningen misschien dan toch hun vruchten hadden afgeworpen.

De volgende dag heeft het de hele dag geregent waarbij bob in de stromende regen nog een 7b+ heeft gedaan. Maandag hebben we toch maar besloten om naar Rolandfels te gaan. Eerst hebben we nog even een kijkje bij klinge genomen maar dit was toch vrij nat. Rolandfels daarintegen bleek uiteindelijk geheel tegen de verwachtingen in redelijk droog te zijn. Meteen toen ik onder de wand stond ben ik naar Respectlos gelopen. Ik kon niet goed zien of de route droog was. Meteen heb ik mij ingebonden en ben een kijkje gaan nemen. Het was toch allemaal wel vrij nat maar de bewegingen kon ik makkelijk maken. We hadden het idee om hier nog enkele dagen achtereenvolgens terug te komen dus ik dacht dan gaat ik het toch maar proberen. Na de setjes erin gehangen te hebben en nog een nieuw trucje te hebben gevonden heb ik een lange rustperiode genomen. Met het idee om de passen even aan te gaan voelen deed ik een poging waarna ik 5 minuten later de eindhaak wist te clippen. Ik wist de route te klimmen met natte grepen en met het gevoel alsof ik lang niet alles had hoeven geven. Een beetje een anti climax op een route waar ik toch wel enige tijd naar toe geleefd had.











Diezelfde dag klom ik nog een 8a (Infiiziert) op Rolandfels. S´avonds heb ik maar een wijntje gedronken om mijn prestatie te vieren. De dag erop heb ik nog een klassieke 7c+ (loveparade) gedaan op Rolandfels. Woensdag hebben Stefan en ik nog in een schitterende 10- gewerkt op de Kuhkircher Wand. Helaas is de route ons beide niet gelukt. Stefan wist nog wel Lochverstarker (9+) te klimmen waar ik een hele mooie foto' van heb weten te maken.

eindelijk!

Eindelijk is mijn scriptie af. Ik heb hem ingeleverd en nu maar afwachten of er nog op of aanmerkingen aan zijn. Afgelopen week en weekend een aantal dagen en nachten doorgewerkt om hem af te krijgen maar het is gelukt.

Vorige week donderdag verhuisd dat is ook allemaal vlekkeloos gegaan. Ik leef nog wel een beetje uit dozen maar dat komt meer omdat ik nog geen tijd heb gehad om alles uit te pakken. Het is fijn om al mijn spullen en met name mijn kleding weer terug te hebben. Het het idee dat ik al enkele maanden in hetzelfde liep.

Vorige week vrijdag ook mijn bus opgehaald, en inmiddels ook al weer behoorlijk wat aan versleuteld. Heb nieuwe, radio, boxen, sigarettenaansteker en een armsteun/bak gemaakt. Verder heb ik hem gestript van alle onnodige materialen die erin zaten en lagen. Volgende week nog die enorme trekhaak eronderuit en dan kan ik beginnen met het ombouwen. Hij rijd echt prima en er kunnen 5 mensen ruim in zitten. Benzineverbruik is ook wel in orde ik denk dat ie 1 op 13/14 rijdt. Dit is niet slecht aangezien er een 2,5 liter diesel motor in ligt en de auto 1800 kilo!!! weegt.

Vanavond vertrek ik voor 6 dagen met Bob, Teun, Chantal en Stefan naar de frankenjura. Gezien de kou hebben we lekker een huisje gehuurt. Hopelijk zijn de wanden een beetje droog en kan ik wat projecten uitzoeken en afronden.

New Monday

Bij toeval zag ik net dat ik afgelopen weken iedere maandag een berichtje had geplaatst dus deze week maar weer eentje. Afgelopen week gewoon getraind verder niks bijzonders. Ik ben wel wat meer aan het over schakelen naar functionelere oefeningen. Daarmee bedoel ik dat ik wat meer oefeningen in de klimwand aan het doen ben. Echt klimfit ben ik nog niet wat ik wel merk is dat ik veel langer door kan gaan in de routes en dat ik de stabiliteit, kracht en coordinatie heb om bewegingen beter in te zetten en af te maken.

21 november is de opening van de nieuwe klimhal. Afgelopen weekend hebben we een routebouwdag gehad. De routes in het dak zijn gelukkig bijna klaar. Er moet nog 1 kleur in zijn geheel in. Daarnaast moet oranje nog afgeschroefd worden en nog enkele kleuren getest en aangepast worden. Ik denk dat er uiteindelijk 70 routes in het dak komen te zitten waarvan de moeilijkste route ongeveer 8b+/8c zal zijn.

Met de scriptie gaat het ook voorspoedig, ik heb gelukkig veel hulp uit verschillende hoeken. De stuctuur moet nog wat duidelijker en dat hoop ik woensdag in orde te krijgen. Na woensdag ga ik hem proberen toe te sturen naar mijn scriptie begeleider. Hopelijk vind die hem ook goed en hoef ik er niet al te veel meer aan te verbeteren.

Verder staan deze week op het programma:
Woensdag: Scriptie afronden
Donderdag: Verhuizen
Vrijdag: Bus ophalen!!

Hopelijk kan ik zaterdag en zondag de bus aan de binnekant verbouwen, zodat ik er volgende week meteen in kan slapen.

Volgende week ga ik voor het eerst in een lange tijd weer eens buiten klimmen!!

NJK en daarna

Afgelopen weekend het NJK geweest waar de jeugd aan wie ik training geef heeft meegedaan. Het was een erg verdienstelijke wedstrijd waarin er 2 eerste plaatsen, 1 tweede plek, 2 derde plekken, 1 vierde plek, en 2 zevende plekken behaald waren. Ik was zoals je kunt begrijpen erg tevreden.

Die dag ben ik zelf ook beoordeeld op mijn coachvaardigheden voor de nieuwe opleiding tot Sportklim trainer niveau 4 waarvoor ik de pilot versie aan het doorlopen ben. Nu nog een beoordeling van mijn portefolio en van mijn trainingscompetenties en dat diploma is ook weer binnen en dus weer eens stap dichter bij mijn trip in januari.

Mij scriptie verloopt ook voorspoedig, ik denk dat ik volgende week de eerste versie in kan leveren! Aankomende week word ook mijn eerste loon als fysiotherapeut gestort. Heb inmiddels ook al enkele aankopen gedaan voor mijn vakantie volgend jaar zoals een nieuw matras en een kookstel met gastank.

Het trainen staat op dit moment even op een laag pitje dat wil zeggen dat ik wel de trainingen afrond zoals ik ze heb beschreven maar dat ik op dit moment niet steeds opnieuw de grens op probeer te zoeken. Dit omdat ik merk dat ik door alle (in)spanningen voor mijn scriptie toch wat minder belastbaar ben dus vandaar dat ik af en toe even een stapje terug neem.

Druk Druk Druk

Sinds 2 September ben ik gestart als fysiotherapeut bij Sambeek en vorstelaars in oisterwijk. Daar werk ik 2,5 dag in de week. De rest van mijn vrije tijd steek ik op dit moment in het afronden van mijn scriptie. Ik heb vorige week een bus gekocht die waarschijnlijk begin oktober word afgeleverd. Hieronder een foto.




De streefdatum is nog steeds om 1 januari te vertrekken voor een maximale periode van 8 maanden. Eerst 8 maanden spanje en daarna 2 maanden duitsland. Dat is ten minste de planning maar we zien wel hoe het loopt. Deze week verschijnt ook mijn trainingsartikel in de BLOK. Ik ben erg benieuwd wat de reacties zullen zijn. Mijn training voor mijn klimtrip in januari verloopt ook voorspoedig. Hieronder zie je mijn schema.

Maandag
Harlopen
Krachtprogramma in de klimhal
Dinsdag
Cardio programma sportschool
Woensdag
Boulderen
Donderdag
Hardlopen interval sportschool
Krachttraining sportschool
vrijdag
Klimmen
Zaterdag
cardio programma sportschool
klimmen of boulderen.
Zondag
Rustdag

Hier ben ik nu zo'n 3 weken mee bezig en ik merk al verschil! Ik voel me zeker al een stuk fitter en ik merk dat ik ook wat gewicht kwijt ben geraakt. De kunst voor mij is om sterker te worden zonder in kilo's aan te komen. Het doel is om zo fit mogelijk te zijn als ik in januari weg ga. Maar belangrijk is dat we voor die tijd de scriptie hebben afgerond en mijn diploma op hebben gehaald.